宝宝七个月龄时已经开始长牙了，有了一定的咀嚼能力，也开始尝试用嘴巴来探索周围事物，会用手抓一些物品放进嘴巴里，同时，宝宝的舌头也逐渐发育成有搅拌食物的能力，适合让宝宝吃辅食。那么，宝宝七个月能吃什么？

首先，宝宝七个月龄时还是需要继续喝奶的，因为母乳里的营养物质是其它食物不能代替的，但宝宝也需要通过辅食来补充铁、钙等元素，这时宝宝可以吃一些肉沫、菜泥等辅食，添加辅食是要逐步添加的，不能一次性加太多，要让宝宝身体有个适应过程。

其次，宝宝辅食的荤素搭配很重要，流状和糊状的食物比较适合刚接触辅食的宝宝食用，不要给大块且偏硬的食物给宝宝吃，避免造成宝宝咀嚼不当而噎着、消化不良而便秘等情况，可以适当吃一些婴儿可食用的小饼干等，锻炼宝宝的咀嚼能力。

还有一点，家长们可以给宝宝做牛奶粥、蛋黄粥、水果麦片粥等，这些做法也很简单，牛奶粥就在煮稀的大米粥里加入适当的奶粉，搅拌均匀后就可以喂宝宝吃了，蛋黄粥就把煮熟的鸡蛋黄碾碎加入在大米粥中就可以食用，水果麦片粥就是把麦片泡软后加入些果泥即可。