1、2020年惊蛰是03月05日。惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月05－06日交节。惊蛰，斗柄指向正东方，卦在震位，为干支历卯月的开始，是为仲春之月。惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。这时天气转暖，渐有春雷，而中国部分地区也进入春耕季节。作为全年气温回升最快的节气，我国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上。南方沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10至15℃以上，早已是一派融融春光了，日照时数也有了明显的增加。

2、惊蛰的习俗。惊蛰是二十四节气之一，在这一天，一些地区流行着祭白虎、吃梨、打小人、吃烙饼的习俗。 祭白虎是惊蛰的特色活动，白虎在民间传说里除了是守护一方的神兽，也掌管着中国的民间的口舌、是非。在神话传说里白虎一直是张着大嘴的样子，随意它会吃人。在惊蛰这天，白虎就出来觅食，要是有人不小心犯了多口舌、议论别人是非的。