第一:严格限制嘌呤的摄入。禁吃高嘌呤的食物,如动物内脏、海产、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。少吃肉类、鱼虾类、菠菜、豆类、香菇、香蕈、花生等。
第二:摄入充足的水分。只要肾功能正常,痛风病人每天喝水2000~3000毫升较理想,保持尿量2000毫升以上,以利于尿酸的排出。最好白开水,不能饮用矿泉水。
第三:保持理想体重。超重或肥胖应该减轻体重,不过应循序渐进。养成规律的生活习惯,注意休息,保证睡眠。注意劳逸结合。汗液也是尿酸排出的一种方式。
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